冰淇淋作為夏日必備,可以說是炎熱夏日里不可或缺的清涼元素.外出途中享用一個(gè)冰淇淋,真是至上的幸福啊.但總是既無法抗拒冰淇淋的美味誘惑,又擔(dān)心其熱量高容易發(fā)胖,現(xiàn)在為各位喜愛冰淇淋的童鞋們介紹下對(duì)皮膚和減肥都適合的享用冰淇淋的四大要點(diǎn).

    1.味道濃厚的冰淇淋,鈣吸收率更高
    冰淇淋由于類型的不同,乳脂肪含量亦是大大地不同,比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋,活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對(duì)來說比較低,為上上之選.
    只是,果子露冰激凌熱量低是因?yàn)樗趾枯^高,從糖分來看,倒不如說比起那些味道濃厚的冰淇淋更多.而且,若是制作中添加牛奶的冰淇淋的話,攝取鈣時(shí)鈣的吸收率可達(dá)40%,這在食物中都算是比較高的了.而鈣其實(shí)是美顏、減肥必需的成分,所以或許你可以嘗試著舍棄"低卡路里至上主義",享受下那些味道濃厚的冰淇淋.

    2.冰淇淋的享用時(shí)間,下午15時(shí)至18時(shí)為*佳
    享用冰淇淋的時(shí)間段,下午15時(shí)至18時(shí)是*佳的.為什么呢?因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段,是一天中體溫*高、*難發(fā)胖的時(shí)間段了.晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解,但是對(duì)于想美肌和擁有苗條身材的人來說,這時(shí)候盡可能忍耐下是十分明智的.

    3.享用清涼的冰淇淋之后,喝杯暖茶
    食用冰淇淋后,直至內(nèi)臟都一下子冷下來了,消化器官的機(jī)能也處在了低下的狀態(tài).那樣的話,不僅使身體感覺涼快了,也讓代謝的速度滯緩下來,正因?yàn)槿绱藰O易引起"苦夏".因此,食用冰淇淋后,別讓身體處在那樣一個(gè)冷卻了的狀態(tài),試著養(yǎng)成喝一杯暖茶的習(xí)慣.

    4、比起錐形蛋卷筒、華夫餅做容器的冰淇淋,還是選用杯裝的好裝在錐形蛋卷筒、華夫餅里的冰淇淋,無論是分量還是作為點(diǎn)心,都給人極大的滿足感.
    然而這樣卻會(huì)攝取冰淇淋本身之外附加的多余糖分、碳水化合物等.因此為了減少吃冰淇淋的罪惡感,還是選用杯裝的冰淇淋好.

    要完全擺脫冰淇淋的誘惑實(shí)在是很困難的,但是正確地享用冰淇淋,掌握這四大要點(diǎn),一直期待的健康感受夏日味道的愿望,也不是那么難實(shí)現(xiàn)呢.